Langkawi Mangrove MURAH Sempena Musim Cuti Sekolah



Petua Untuk Cepat Kurus

0 comments



1. Senaman - Paling berkesan melakukan senaman selama 20 minit, sebanyak 3 kali seminggu. Bagi yang sedang berdiet, sebaiknya lakukan secara seimbang dan mengikut kemampuan diri. Mulakan dengan perlahan-lahan ini tidak akan membebankan badan…

2 Makan Makanan Sihat - Seimbangkan diet anda, lebihkan buah, sayur dan ikan. Kurangkan daging merah dan makanan ringan pastinya diet kurus anda akan menjadi sempurna. Yang menyatakan supaya menyimpan buah epel hijau di dalam peti sejuk dan gantikannya menjadi snek apabila anda berkeinginan untuk mengunyah. Gantikan juga air berkabonat dengan jus seperti epal hijau, carot, oren, limau dan sebagainya mengikut kegemaran anda. Yogurt juga baik untuk mereka yang sedang berdiet.

3 Kurangkan Makan - Kawal diet anda, makan hanya pada waktu yang betul dan kuantiti yang berpatutan. Salah satu petua adalah dengan mengurangkan separuh dari kadar pemakanan anda sebelum ini. Contohnya sebelum ini anda makan 2 senduk nasik, ketika dalam proses diet cuba kurangkan kepada 1 senduk sahaja. Untuk mengurangkan makan juga boleh dilakukan dengan menambahkan serat yang banyak di dalam diet anda, makanlah sehingga 5 kali hidangan berupa buah-buah dan sayuran. Buah-buahan ini boleh juga di ambil di antara waktu makan. Cara begitu perut anda tidak kosong dan lapar lagi.

4. Kawal emosi - Satu lagi perkara yang tidak harus dilupakan dalam program kurus anda ialah bijaklah mengawal emosi dan pemikiran anda. Dengan cara ini anda akan bersedia menerima sebarang kebarangkalian dalam hidup. Tingkatkanlah keyakinan diri dan hargai diri sendiri pastinya melakukan yang terbaik kepada diri sendiri. Sebenarnya tabiat pemakanan juga ada kaitannya dengan emosi diri jadi untuk merealisasikan diet kurus anda, pastikan pengawalan emosi yang terbaik. Diet kurus anda juga akan lebih akan lebih berkesan dengan mengamalkan gaya hidup sihat.
Read On

Petua lelaki Untuk Menguatkan Zakar

0 comments



a. Sediakan segelas susu lembu dan dicampur isi jagung 3 kali sehari atau lebih.

b. Sediakan segelas susu lembu dan buah kismis 3 kali sehari atau lebih.

c. Sediakan segelas susu lembu dan kacang hijau yang sudah direbus 3 kali sehari atau lebih.

d. Amalkan setiap yang disebut di atas selama 3 hari berturut-turut.
Read On

Petua Untuk Mengasihi Suami

0 comments


1. Bagi seorang isteri, anda perlulah menjamu mata suami anda. Lelaki mudah terangsang oleh penglihatan matanya. Pakailah pakaian yang menarik perhatiannya. Lemparkan senyuman yang bermakna. Berdandanlah dengan sempurna dan selitkan jelingan-jelingan manja.
2. Sambutlah kepulangan suami anda dengan gembira dan hantarlah pemergiannya dengan hati yang sedih dan mengharapkan kesetiaan. Jangan lupa untuk bersalaman dan berciuman apabila dia pulang danapabila dia mahu meninggalkan rumah. Uruskan perihal suami anda dari segi makanan dan pakaiannya. Isteri yang bijak menjaga suami akan mengambil berat mengenai dua perkara penting, pertama zakar suaminya dan kedua perut suaminya.
3. Banyak membantu suami anda. Terutamanya apabila suami anda bermasalah. Jangan banyak meminta-minta kerana ini akan menyebabkan suami anda berdukacita. Walaupun anda bekerja, usah boros dalam berbelanja, sama-samalah merancang masa depan bersama suami anda. Rujuklah kepada suami anda dalam hal-hal yang mana anda sendiri kurang yakin atau perkara yang melibatkan kesan terhadap ekonomi rumahtangga.
4. Nyatakan sayang anda kepada suami anda. Ia patut dilakukan setiap hari, walaupun setelah anda beranak cucu. Jangan anggap diri anda terlalu tua untuk itu semua.
5. Apabila berkesempatan, sentuh dan belailah suami anda selalu.Anda boleh mencuri-curi menciumnya ketika tidak dilihat oleh orang lain. Anda boleh memegang tangannya atau bahunya bila berjalan-jalan.
6. Jadikan amalan untuk menidurkan anak-anak anda lebih awal dari masa anda hendak masuk tidur. Amalkan juga masuk tidur bersama suami anda. Inilah antara masa yang paling manis dalam kehidupan berumahtangga.
7. Jika anda meminta pertolongan dari suami anda dan suami anda membantu tetapi tidak sempuna perbuatannya, jauhilah dari berleter atau marah kepadanya. Ini akan hanya menyebabkannya berjauh hati dan merajuk.
Read On

[Gambar] Selfie Mulan Jameela

0 comments

4 Foto Selfie Mulan Jameela Di Atas Katil Yang Tersebar - Siapa tak kenal Mulan Jameela, artis cantik yang cukup terkenal di Indonesia dan seorang penyanyi dan model yang dikenali dengan nama komersial Mulan.






Read On

[Panas] Wawa Zainal Dedah Perangai Sebenar Aeril

0 comments



Nur Hawa Zainal Abidin, 23, atau lebih dikenali menerusi nama komersialnya Wawa Zainal, memberikan kredit kepada suaminya, Aeril Zafrel atau nama sebenarnya Suhairil Suhari, 26, yang disifatkan sebagai seorang yang sangat penyabar.

“Saya orangnya agak baran sementara, Aeril sangat penyabar. Kadang-kadang penat, benda kecil pun jadi hal. Kalau saya marah-marah, dia biasanya diam saja atau paling tidak pun merajuk.

“Akhirnya saya yang pujuk dia semula bila dibebani rasa serba salah. Namun Aeril mudah sejuk dan tidak pernah memanjangkan hal. Saya berasa bersyukur kerana mempunyai suami yang baik dan tidak banyak kerenah.


“Aeril seorang yang ringan tulang dan sangat membantu. Dia akan ambil alih jaga Attar, kalau saya memasak atau melakukan kerja rumah."
Read On

Kakak nak rehat puas-puas

0 comments

Foto
Kluang: “Kakak nak rehat puas-puas.” Itu kata Nor Azreen Omar, 22, kepada adiknya, Azzirul Helmi, 15, beberapa jam sebelum mereka berdua maut dihempap pokok tumbang berhampiran rumah mereka di Taman Bahagia, di sini, awal pagi semalam.
Terdahulu, jam 8 malam kelmarin, Nor Azreen yang juga seorang kerani di sebuah syarikat swasta di Kuala Lumpur tiba di rumahnya untuk bercuti selama beberapa hari.
Difahamkan, pada jam 1 pagi, Nor Azreen dan adik kelimanya, Azzirul, keluar rumah menaiki sebuah motosikal untuk membeli kad tambah nilai telefon bimbit di sebuah stesen minyak berdekatan rumah mereka.

Menurut seorang lagi adik wanita itu, Mohd Syafiq, 18, setengah jam kemudian dia dan anggota keluarga lain dimaklumkan mengenai kemalangan menimpa kakak dan adiknya.

“Sebaik saja sampai di rumah kakak memberitahu saya dan Azzirul dia nak rehat puas-puas. Tak sangka pula kata-kata itu seperti petanda dia akan meninggalkan kami untuk selama-lamanya,” katanya ketika ditemui di rumahnya, semalam. Sumber
Read On

[Gambar] Kecomelan Uqasha Senrose Bertudung

0 comments









Read On

Google+ Followers

Follow My Blog